Skip to content

АНОНС

Открылся канал нашего портала в Ютубе - Канал «Якутия. Образ будущего»

С помощью этого трюка ты прочистишь заложенный нос за 2 минуты! Видео-инструкция внутри!

Осень и зима — время чихать! Чаще всего именно в это время окружающие начинают простывать и страдать от заложенности носа. С насморком приходится дышать через рот, но самое сложное — засыпать в таком состоянии. Эта пара советов поможет тебе быстро прочистить заложенный нос и сладко заснуть до утра.

1. Язык и точечный массаж

Кончиком языка давите на небо несколько секунд, затем вновь расслабьте и опустите язык. Повторите упражнение несколько раз.

f1

В то же самое время давите средним и указательным пальцами на лоб между бровями. Повторите несколько раз.

f2

Очень важно проделывать оба упражнения одновременно общей продолжительностью не менее 25 секунд.

f3

2. Задержка дыхания

Глубоко вдохните. Закиньте голову немного назад и зажмите пальцами нос. Задержите дыхание на продолжительное время.

f4

Вот и видео с более подробной инструкцией:

Попробуй регулярно повторять эти упражнения во время насморка, и дышать тебе станет намного легче. Поделись этой полезной информацией со своими друзьями!

Источник

Оставить комментарий

Войти с помощью: